八卦掌

八卦掌原名“转掌”，后世传习者多以转掌的走圈似循八卦八方位的连线，其技法讲究纵横交错、随走随变，其击法讲究临机应变，以变应变，合

于《周易》中“刚柔相摩，八卦相荡”，运动不息，变化不止之理，而惯称之为“八卦掌”。关于此拳的起源，传说不一。据考证为清代河北文安朱家务的董海川所创。此拳系以极似道教“转天尊”的绕圆走圈导引术和武术的攻防方法融合成基本运动形式，采用“易理”论述拳术运动规律，形成“以动为本、以变为法”的基本拳理。

八卦掌以站桩和行步为基本功，以绕圆走转为基本运动形式，以“摆扣步”、“趟泥步”为基本步法，走转的足迹路线分为走阴阳鱼、走八卦图、走九宫等。八卦掌充分发挥掌比拳和勾长的优势，以掌代拳施捶打之能，以掌代勾行拨掠之巧，形成了该拳系手法几乎全是掌法的特点。其掌型分为龙爪掌、牛舌掌。

主要击法有推、托、带、领、搬、扣、拦、截、捉、拿、勾、打、封、闭、穿、点等。

八卦掌基本掌法有。八大式（定势八掌）、老八掌或称八母掌（变势八掌）、六十四掌；还有八卦暗腿、截腿和连腿等练法。现在流行的连环八卦掌是以上述内容为基础串编成的套路练习。单练套路有龙形八卦掌、连环八卦掌等。对练套路有八卦掌使用法、八卦对子、八卦掌对练。八卦掌系的器械有子午鸳鸯钺、子午阴阳锐和判官笔等独特短小的双兵器，以及以械大而重著称的八卦刀、八卦枪、八卦剑等，还有以实竹内灌水银制成的七星竿。八卦掌动作姿势要求顺项提顶、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯

拿膝、十趾抓地。八卦掌素以“滚钻争裹，奇正相生”为劲力法则，其运动特点表现为拧旋翻转、纵横连环、掌随步换、随走随变。旧传掌谚将之概括为：“行走如龙、回转若猴、换势似鹰、沉若虎坐。”八卦掌系以以动制静、避正打斜、以正驱斜为技击要诀，强调通过不停的走转变招避开对手的正面攻击，而以我的正面顺势，打击敌手的斜面（背势）。

青少年朋友在欣赏八卦掌表演时，可以从运动员行走如龙、回转若猴、换势似鹰、沉若虎坐的表演中，悟到以变应变，以动制静的道理，那行九宫、踏阴阳、走八卦是我国传统的阴阳、五行、八卦学说的具体应用，展现了这些学说与武术结合的威力。