意拳

形意拳古名。董秀升撰《岳氏意拳五行十二形法精义》，以意拳命名形意拳。书中收录有传为清乾隆十五年（1750 年）成文的“《岳氏意拳顺序”（有文称此序为《心意六合拳·序》）此序云：“（岳飞）精通枪法、以枪为拳，另立一法，以教将佐，名曰意拳”。至明清间，姬际可“得遇异人，以岳武穆王拳谱传授，摩练数载，尽悟其妙”，始传出形意拳（心意六合拳）。
指传自王芗斋的现代意拳。王芗斋（1890—1963）幼从郭云深习形意拳，得其精要。成年后外访各地，又学得八卦掌、太极拳等多种拳技。经数十年亲身实践和理论研究，最后以形意拳为基础，以“以形取意、以意象形、形随意转、意自形生、式随意从、力由意发”为总则，摆脱拳套，创成重意弃形，以站桩功为本，讲究实搏散手的现代意拳。其主要内容包括；站桩、试力、试声、发力、摩擦步、推手、散手（实践）等。其中站桩、试力、试声被作为基础功夫。

站桩的桩式有二十多种。按其形态可分为站式、坐式、卧式、行走式、半伏式；按其作用可分为养生桩和技击桩。练习站桩，首重凝神定念，意动一致；并以“四容五要”作为基本原则。“四容是头直、目正、神庄、声静；五要是恭、慎、意、切、和”。“五要”的含义是恭敬谨慎、意足切实、平心和气。

试力是“由不动中去体会，再由微动中去认识”站桩获得的各种力。王芗斋《站桩漫谈》云：“试验各种力，⋯⋯沉、托、分、闭、提、顿、吞、吐、筋、络鼓荡弹簧似，毛发根根意如戟，一面要含蓄缠绵力旋绕，一面要斩铁截金、冷决脆快、刀剪斧齐。”练习时，还要以“试声”补益“试力”，以求产力并发。试声讲究声由内转，如幽谷之声。初试求有声，渐以有声变无声。

现代意拳强调浑圆完整。要求“力不出尖”，“形不破体”；并以“上动下自随、下动上自领、上下动中间攻，中间攻上下合、内外相连、前后左右相应”作为动作要诀。

现代意拳的基本拳式有：蜇龙探首、进退卷臂、沧海龙吟、波浪顿首、半窗观寸、鬼起鹘落、彻地追鼠、勒马听风、惊蛇遇敌、怒虎搜山、提弓捉弧、白猿斗鹤。遇敌交手时，要求身无定势，手无定形，步无定位，审敌度势，随机发力。

在现代意拳的传习中，有的传习者认为此拳在劲法方面，含有形意拳的“整劲”，太极拳的“化劲”。八卦掌的“活劲”，长拳的“冷、弹、脆、快、硬”等劲；在手法方面，含有形意拳的五行、十二形，八卦掌的削掌、塌掌、掖掌，太极拳的“沾连粘随”技击法，以及梅花拳、弹腿、炮捶、拳击和中国式摔跤中的一些搏击方法，而称此拳为“大成拳”。似谓其“熔百家拳术的技击法为一炉”之意。

意拳主要在北京、天津一带流传，以民间传习为主，因无套路，故无法比赛。