梅花桩

梅花桩，又名梅花拳，简称梅拳，因在桩上练习，也称梅花桩，全称干枝五式梅花桩。梅花桩大约起源于明末，最初以家传形式流传于民间，到了清代乾隆年间始向外流传，并发展成为练武常用的基本功法，在民间广泛传习。

梅花桩是在桩上练习的，因而对桩的设置很有讲究。桩的直径为 10～16 厘米，下半截埋在地下，上半截离地高 110 厘米。柱与校之间距离前后为 100

厘米，左右 50 厘米，随着功夫增长可以不断加高桩子高度。桩的排列布局形式，讲究上应天象，下合地时，中合节气，有多种排列布局。梅花桩是按东、南、西、北、中心的梅花状排列；七星桩（又叫北斗桩）是按北斗星状排列； 八卦桩是按八卦方位排列；九宫桩是按三三制排列；天罡桩是按 36 罡之意排

列，即竖 36 根桩，分为 12 行，每行 3 根；此外还有三星桩、繁星桩、五行桩等形式。

梅花桩有大架小架两种。桩工（拳式）有 5 式：一大式（丹凤朝阳）， 二顺式（大鹏展翅），三拗式（二郎担山），四小式（猕猴攀枝），五败式

（霸王卸甲）。

梅花桩的 5 式，各又分为“架子”、“成拳”、“拧拳”三部分。架子， 是基本功法；成拳，是对练套路，是“架子”的进一步提高；拧拳，也是一种对练方法。

梅花桩的步法有八方步和行步两种：（1）八方步，又称群步，分大中小3 种。小八方步是基础步法，运动中便于闪、转，伺机进击；中八步和大八

步是用以对付多个对手。（2）行步也有 3 法，即摆法、扎法、撤法。

梅花桩是在桩上练习，其难度显而易见，练习时特别强调式正势稳，步法轻灵，身心合一。初级时可以砖代桩，先走平砖，后走立砖，最后再上桩练习。

梅花桩器械套路有大刀、大枪十二路和大杆劈刺法，此外尚有梅花刀、梅花枪、梅花剑、梅花雁翅锐等。

南拳中也有梅花桩，但与北方的梅花桩，在技术和风格上均有所不同。南拳梅花桩，不仅上肢动作多样，而且多用腿法，所以有“南北合拳”之称。

梅花拳演练起来出手行手，见手使手，见劲使劲，借劲发力，步法灵活， 忽左忽右，忽进忽退，变幻莫测，真可谓，行如风，站如钉，仰之则高，俯之则深，进之则长，退之则促，随东就西，声左击右，以我眼明手快、进退有方的变幻莫测的技法，使对方迷入云雾之中。梅花桩可单练，更适合二人以上的集体练习，众人站在桩上，围成梅花状，忽开忽合，恰似寒梅迎春， 伸缩变化，造形优美。练者，兴味盎然；观者，回味无穷。