棍术

棍，也是我国最古老的兵器之一。在《太白阴经》中就有这样的记载： “木兵始于伏羲”。这就是说，远在传说中的属三皇五帝之一的伏羲时代， 就已用木棍作武器了。近现代的棍，用白蜡杆制成，韧性强，硬而有弹性， 既柔且刚。根有大棍、齐眉棍、三节棍、大梢子棍、手梢子棍等。大棍，高于身长，舞动时需要有很大臂力和腰腿劲，大棍可以在远距离攻击对方；齐眉棍，高与眉齐，舞动时可大蹦大跳，抡、劈、扫、舞，灵活多变，便于招架防守，利于近身攻击；三节棍，是三节短木棍，中间有铁环相连结，携带方便，舞动时可长可短，可伸可缩，灵活多变；手梢子棍，是一种较为短小的两节棍，有单手梢子棍和双手梢子棍之分。现在，武术竟赛中运动员使用的棍，要求不得短于本人身高。

棍的流派很多，有少林棍、五虎群羊棍、青田棍、巴子棍、紫微棍、张家棍、腾蛇棍、东海边城棍、俞大猷棍等等，可说流派纷呈，风格各异。

不同流派的棍术套路，各有自己风格特点的棍法，但各种棍的技法，都离不开劈、崩、抡、扫、缠、绕、绞、点、拨、云、拦、挑、撩、挂、戳等。每一种棍法都有严格的规格，演练时必须严格遵守，运用得法，才能准确地、完整地表达棍术特有的风采。棍术练习要求手臂圆熟，身棍合一，力达棍端； 舞棍时勇猛快速，手、眼、身法、步协调一致；双手执棍能开能合，且旋转自如，表现出“棍使两端”、“棍打一片”的特点。

青少年朋友在观看棍术表演时，应主要从棍术的横扫千钧如卷席，疾风暴雨般的气势中领略棍术的风采。从快速刚劲有力的抡棍、僻啪作响的劈摔棍以及呼呼有声的舞花中感受到一种阳刚之美。