看书学武术的方法

看图学武术时，一般通过准备、学习、充实、提高四个步骤：

l、准备阶段：书本上图解的武术技术动作，是按照武术图解方法描述的， 文字解说中使用术语较多。因此，欲照书本图解学武者，需先要学习武术图解的基本知识，学些基本武术术语。然后，翻阅选学书籍的目录，看其中有无关于图解说明的内容，如有亦须先看懂。经过这番准备，再开始依书上的图解摹习动作，就容易了。

2、摹习阶段：摹习要一个动作一个动作地学，摹会一式，再摹下一式， 不能贪多图快。摹习时，先看前一图和紧挨着的下一图。前一图是动作开始时的形象，下一图是动作终了时的形象。然后看标在前一图上的动态线，这些带箭头的线段，表示由前一图形象过渡到下一图形象的肢体位移情况。看“动态线”时要看清是左手还是右手，是左脚还是右脚发生位移，看清位移的方向和路线。把图象和动态线看清楚后，再看文字解说，注意看清肢体位移的动作路线和行进方位，行进过程中肢体自身有无转旋，动作有无方向变化。有变向者，要记准变向的方位。此后，再按照图解顺序摹习动作，如果

动作过于复杂，可以先摹习上肢或下肢动作；也可先摹习左侧肢体或右侧肢体动作。等各部动作单独摹习会了，再串联为完整动作。如果是与同伴一起习练武术，可以在看清图象和动态线后，由同伴读文字解说，自己按照图摹习。如无同伴帮助，也可将文字解说制成录音，替代同伴口读的作用。摹习时，还应注意由前一图至下一图是否是一个完整动作。凡一个完整动作被分解为几图者，逐一摹习会后，要连贯一气地完成，中间不能有停顿。

3、充实阶段：摹习只学得了动作的外形，还需自学有关拳理，以理论指导带动实践，使动作做法符合所学拳术的技法原理，体现该拳术的攻防特点、劲力特点、节奏特点和风格特点。一般方法是阅读有关专著，集阅同类文献， 逐步积累知识，加深认识。

4、提高阶段：自学者应该创造条件多观摩他人练习同类拳术（或观摩影视）。通过观摩，对照检查自己是否学对了。观摩时，首先看动作规格和神态；然后看动作衔接的转换方式，再看全套动作的行进路线和布局，还要看清拳术的节奏处理方法和总体运动特点。以观摩借鉴，纠正自己自学中的误解和不正确的动作。如果有条件和机会，可以请有关专家、教练等，当面加以指导，这对技术的提高大有益处。