炮捶

炮捶，又名三皇炮捶，是属长拳类拳术。“炮捶”，是形容这种拳象炮一样威力强大，又象捶一样打得沉重凶猛。“三皇”是指我国上古时期传说中的伏羲、神农、黄帝，表示这种拳起源很古。其实，三皇炮捶创始于明代末年，发展于清代中叶。

炮捶尚威猛，具有套路短、架势紧凑、结构简练、动作朴实、刚健沉稳、劲力充实等特点，尤其突出的是技击性强，几乎每拳每腿都有明显的技击作用。

炮捶原有十二套路，现仅存八套。炮捶有十二种基本拳法，称十二炮， 即开门炮、劈山炮、连环炮、转角炮、十字炮、脑后炮、泻肘炮、冲天炮、撩阴炮、扎地炮、窝心炮、七星炮、掌法有“撞掌”、“刁掌”。肘法有横、盘、捉、坠。

练炮捶有五项要求：气沉要聚、发力要猛、虎腕要挺、腰眼要灵、心血要活。技击中则要求攻守兼备.以静对敌。腰似龙蛇，脚跟稳固。

青少年朋友可以从炮捶的刚健、一蓄一发、劲力充实的动作中和攻守兼备，肩、肘、手、胯、膝、足连环出击，周身劲力统一完整，以进身动力取胜的技法中欣赏到炮捶威猛的风格。炮捶在武术竞赛中属传统第四类其它拳术。