太极推手比赛

太极推手比赛以前曾进行过，我国举行太极推手比赛是从八十年代末才开始试验进行。其规则还在逐步修改完善。主要比赛有全国太极拳、剑、推手比赛。各种太极推手邀请赛和对抗赛。

太极推手比赛是两名运动员在一个直径为 6 米的圆形场地内，运用太极

拳的掤、捋、挤、采、挒、肘、靠等技法进攻对方颈部以下，趾骨以上躯干和上肢的对抗比赛。要求运动员在比赛中必须贯彻“连粘随”、“以柔克刚” 的原则，不能生推硬打。

推手比赛的胜负判定可分优势胜利和得分胜利两种。优势胜利是一方得分过高，或者对方受劝告和警告次数过多，或

者因为对方不按“掤、捋、挤、按”的手法和相应的步法进行比赛，都为获得该局比赛优势胜利。得分胜利是在没有优势胜利的情况下以得分来定胜负。其得分有 1 分、2 分、3 分。凡使对方踩、踏圈线者，双方先后出圈， 后出圈者；牵动对方一足，双足失去平衡者；对方消极三次等情况得一分。双方先后倒地，后倒地者；对方被警告得 2 分。正确运用“掤、捋、挤、按

等技术，方法清楚，效果明显者；一方倒地，站立者得 3 分。以下两种情况

双方都不得分。（1）双方同时出圈或倒地。（2）双方对顶超过 2 秒。

为了保持太极推手比赛的特点和通过规则保护运动员，将一些动作判为侵人犯规和技术犯规，并有相应的判罚。凡使用硬拉、硬拖、搂抱者；单手屈腕搂切对方颈部者；用脚勾、踏、绊、跪者；故意造成对方犯规者；脱手撞击发力者等；用手抓对方衣眼或双手死握对方者；未发“开始”口令进攻对方和已发“停止”口令后仍进攻对方者判为侵人犯规，判对方得 1 分。凡使用拳打、头撞、撅臂、擒拿、抓头发、点穴、肘尖顶、捞裆、扫腿、膝顶等动作者；攻击规则中规定以外的身体部位者也判为侵人犯规，但判对方得2 分。另外，推手比赛在规则上有许多安全保障的规定，如分级别比赛，场地有保护垫等，这样即保持了推手比赛的太极风格，又从规则上保证了运动员的安全。

推手比赛有裁判长，场上主裁判员各一名，场边裁判 3—5 名，计时、记录员各一名。

青少年朋友在观看推手比赛时要注意总裁判员的手势，这是看懂推手比赛的关键之一。

当看到主裁判用一手指向运动员，另一手直臂上举为得分手势：得 1 分

伸出食指；得 2 分伸出食指和中指；得 3 分伸出中指，无名指和小指；得 4

分拇指弯曲伸出四指；得 5 分伸出五指；得 6 分一手伸出五指，同时另一手

伸出食指；得 7 分一手伸出五指，同时另一手伸出食指和中指。

当运动员犯规，主裁判以手势向记录员、示分员示意；劝告手势是单臂曲肘上举，掌心朝里，五指并拢；警告手势是单臂曲肘上举握掌，拳心朝里。

暂停手势为：当主裁判一手掌心朝下；另一手用食指顶住掌心，面向计时员。

无效手势为：当主裁判两臂体前斜下伸，掌心朝后下方左右交叉反复摆动。短兵和长兵比赛

短兵和长兵比赛在我国还没被列为正式竞赛项目，其比赛还处于试验性阶段，只是在民间举办一些比赛。短兵和长兵比赛的规则与散手比赛、推手比赛规则基本相似，但还不够完善。这里就不作介绍了。青少年朋友在观看短兵比赛时，可以参照一下推手比赛和散手比赛规则，大体上是能看懂的。