翻子拳

翻子拳，是一种短促灵变近战短打的拳术。原名“八闪翻”，又叫翻拳。翻子拳所以称八闪翻，是因为它有八个主要招势，拳势快速如风掣电闪，拳路连三拼四翻生不息。

各地翻子拳在劲力和风格上有所不同，但基本特点和面貌是一致的。翻子拳的特点是，套路结构严谨，短小精悍，发劲迅猛，拳法紧密，连续性强， 架势伏俯闪动，往返连环，步疾手快，翻生不息。动作一气呵成，所以有“双拳密如雨，脆快一挂鞭”的说法。演练起来气势磅礴。

翻子拳非常重视实用技法，有“掌如利刀、拳似铁锤、发劲如雷”之称。

在手法上有击、劈、盖、擂、捺、捶、搬、抖、插、圈、锁、拿、扣、刁等； 身法有俯、仰、闪、摆、吞、吐、浮、沉；步法有疾、撞、垫、插、摆等； 腿法讲究勾、蹬、弹、踹、点、铲等；劲力讲究脆、快、硬、弹、翻。近几十年来翻子拳与戳脚、劈挂相配为伍，并行传习，因此也追求吞吐发力、辘轳反扯和搅靠劈重的劲道。

翻子拳的基本套路有站桩翻、萃八翻、轻手翻、掳手翻、健中翻等套路。翻子拳在广泛流传中，形成了各种不同流派和套路，如在河北、京津一带传习的还有六手翻、燕青翻、鹰爪翻等。流行于甘肃等西北地区的有马家翻子等。流行于东北地区的有龙形翻子、鱼跃翻子等。翻子拳器械有“八步连环进手刀”、“绵战刀”等。

翻子拳的练习要求：翻子拳以站柱和桩八势为基本练习功架。以铁臂功、车轮功、打桩功练习撞肘能力。

翻子拳出势一律是“旗鼓势”，这也是翻子拳与其它拳种相区别的特点。因此青少年朋友能很容易辨认出翻子拳、翻子拳演练起来，有如波涛翻滚， 气势磅礴，令人回味无穷。