3、蛇拳

蛇拳，是象形拳的一种，因模仿蛇的动作而得名。此外，在形意拳中有以蛇形为动作的拳路，在少林拳中有以蛇形为主的蛇拳，在南拳中也有以蛇形为主的蛇形拳。

蛇拳的起源也很久远，据古籍记载，在古代的越国，今浙江、福建一带， 以蛇为“图腾”，即把蛇敬奉为神，常以蛇纹为装饰图案，还模仿蛇的动作， 以强身自娱。随着武术的发展，人们将武术技击动作与模仿蛇形的动作，融合成了蛇拳。现今，蛇拳在浙江、福建、四川、广东、台湾，香港一带尚有流传。

传统蛇拳的套路主要由神蛇炼月、金蛇陆起、蛇蟠天真、白蛇吐信、风蛇绕树、玄蛇盘石、毒蛇喷沫、腾蛇走雾、罡风落叶、角蛇应尾、怪莽出穴、猛虎摇头、九龙渡江和巨蟒翻身等 50 多个动作组成。有的蛇拳套路内容还含有丰富的情节，从惊蛇苏醒、蜿蜓出洞、游动爬行、伺机觅食、相互嬉戏、昂首进攻到舒展回洞。

蛇拳的主要手型是蛇形掌；主要掌法是穿、插、按、劈、钻、压、摆、挑；主要拳法是崩、钻、按、冲、横、劈、勾；主要步法是半马步、跪步、丁步、独立步、弓步、麒麟步等。

蛇拳的特点是：开合得宜、刚柔相济，以柔为主，柔中有刚，上肢松柔， 下肢灵活，步活而桩实。蛇拳有较高的实战价值，实战时按拳谱要求是“身要颤，步要转，二手忽闪神要战；圈绕步，步偕身，用指枪喉快为准；龙戏

珠，掌插肋，勾手啄人，勾顶击；脚尖点，虎爪进，急来缓应巧柔还。发劲时伴以“呵、哈、咝”之声，以助气势。

蛇拳的典型动作是蛇掌。抓住这个特点，青少年朋友可以从众多的拳种中分辨出蛇拳。