提高学习速度要诀

以往，专家们一直相信一个人的学习能力是固定的，可是近 20 年来，若干著名的心理学家和教育家却不以为然。“我们有越来越多的证据，证明人类的智力是可以扩展的，”阿姆赫斯特市麻州大学智力发展计划主任洛克希德说，“我们知道，只要有适当的技巧，一个人就可以改进自己的学习能力。

而且，这些技巧都很基本，差不多人人都可以从练习中加以掌握。以下6 种方法是综合全美各地专家的意见而得来，经实验证明确能扩展人的学习能力。

先看全景。读新颖而不熟悉的资料时，不要立刻就埋头阅读，先浏览一遍，可以增加你的了解和记忆。略读小标题、插图说明以及任何附有的摘要。看书时，先略看目录及序文。

粗看一遍才细读，可帮助你把后来读到的东西深留脑海。

慢读和诵读。看简易的资料时，速读也许适用，可是对于复杂难懂的作品，慢读是有效得多的方法。美国一本大学手册指出，善于学习者与不善于学习者有 3 大基本区别；

善于学习者把资料读出来——默读或高声朗诵。他们慢慢地读，一面读一面听自己读出的每一个字。

善于学习者遇到疑难时，会自动重读一遍，直到了解为止。不善学习者正好相反，就算第一次没看懂，仍然照看下去。

善于学习者对于新的知识产生积极兴趣。他们用心思索读到的东西，加以研究推敲，然后把它变成自己的知识。

练习增强记忆技巧。帮助记忆的技巧，统称之为记忆术，能把新而生疏的资料化为较易记忆程式。记忆术也可利用形象。其窍门在于创造一些想像中的实物，把你觉得陌生的资料变成对你有意义的东西。

记忆术曾一度被研究人员视为噱头，不值一顾，但现在它已获承认为增强记忆的有效方法，可以使记忆新资料的能力增强 2 倍甚至 3 倍。“良好的记忆力是一切知识吸收过程的关键，”宾州匹兹堡市卡内基梅伦大学的心理学教授威廉·蔡斯说，“而且它是我们可以从练习中获得的。”

智力研究显示，我们的记忆有两种：短期的与长期的。短期记忆可以保持 30 至 60 秒。我们向电话公司查询电话号码，拨了电话之后便会把号码忘掉。长期记忆则可终身留存。“增强记忆力方法”一书的作者贝莱萨说，培养良好记忆力的秘诀，在于学习怎样把有用的资料由短期记忆变为长期记忆，以及怎样在需要时找出那种资料。

记忆术可以成为一把开启长期记忆之门的钥匙帮你把资料注入和提取。记住：象肌肉一样，脑子和记忆也是越用越强的。

将资料内容分类。史丹福大学进行过研究，要学生试行记忆 112 个单字。这些字包括动物名称、衣着用品、运输工具和职业类别。考验其中一组学生时，这些字则分别归类于上述 4 类，而考验另一组学生时，这些字则是随便排列的。结果，有分类的那一组学生，成绩总是比另一组的胜一筹，能记住的字多了 2 至 3 倍。
专心致志。下次你遇到自己必须掌握的新资料时，先抚躬自问：我读这些东西是想学到什么？我从中得到的知识对我有什么好处？国际性的管理顾问机构卡尼公司的经理兼心理学家史卡朋说：“我们知道了学习对自己有

什么益处之后，便可减少在学习上的惰性，成为善于学习的人。” 史卡朋推荐 4 种帮助集中精神的技巧：

选定学习的时间和地点。把电话挂起；关上房门。先要控制环境，然后才能创造学习气氛。

预防别人干扰。在门上挂起“请勿骚扰”的牌子。不必觉得不好意思，因为你有支配自己时间的权力。

试用各种不同的学习方法。画图表、做笔记、制大纲、甚至录音，都是增强精神集中的学习技巧。使用你觉得最适合的学习方法。要有创造性。

留意进度。埋头苦干不一定就等于有收获。偶尔停下来问一问自己：我现在是否正朝着我的学习目标迈进？如果答案是肯定的，则继续努力下去。如果不是，就要探究原因了。如因精神紧张或疲乏而致毫无进展，不妨休息一下，但不必自疚，每隔一段时间休息一下，可以加快学习过程。