四、巩固训练成果，将素质训练融于动作技术之中

怎样进一步提高素质成绩呢？

（一）在训练过程中教师的语言要准确简练，生动形象

如铅球教学中可用蹬、转、推三个字把一个动作完全概括了。不要过份强调动作细节，否则会把动作复杂化，增大教与学的难度。要做到生动形象，所举例子要贴近生活，富有感染力。如铅球最后用力，可以把身体比做鞭杆发力，掷臂为鞭子，手腕力鞭梢，让学生想象鞭杆发力，鞭子快速发出的爆发力，直通鞭梢的作用力，可以将最坚韧牛皮撕裂。这样学生就很快地领悟了铅球自下而上的用力顺序。

教师在教学中准确简练的语言，能够最大限度节省讲解时间，加大练习密度，提高课堂效率，生动形象的语言起到画龙点睛的作用。

（二）结合已学过的物理知识，讲解动作原理在铅球教学中，可用斜抛物体运动

V ² sinα

S = ⁰ 。

这里的 S 是远度，它的大小取决于手初速度 V0 的大小，同时还受出手角度影响。怎样能发挥出最好的成绩呢？首先要加快出手速度。其次要控制好出手角度，学生通过分析归纳得出结论，这样他们会更自觉用这个理论依据

指导自己的训练，能够把动作做得更完善一些，成绩也得到相应的提高。

（三）在训练中注意错误动作的纠正

由于学生身体素质存在着不同的差异，在纠正错误动作时要做到区别对待，因材施教。例如：短跑起跑时为什么不能抬体过早？前脚掌扒地与全脚掌着地区别等等，而对这些错误，教师首先要分析错误产生的原因，然后，针对不同的错误对症下药，使其及时纠正。教师在纠正动作时，可采用比较分析法，通过学生互相观摩技术，比较动作，分别指出错误所在。然后，提示纠正错误动作的方法，使其能够很顺利地改正错误，达到事半功倍的效果。教师正确地帮助手法有助于错误动作的纠正。如：推铅球时，臂部后坐，分析错误产生的原因，有右侧蹬地转髋用力不够充分，左侧支撑过猛，收左髋，或怕出了圈犯规，重心留在后面等。在纠正时，教师在后面，两手扶在学生髋的两侧，帮助转髋、送髋，反复体会满弓姿势，用具体手法接触具体的部位，使学生更直接地知道错误的所在，效果会更好。

在训练中教师的示范动作要准确，分析好领悟好动作要领；另外，能够避免错误动作的发生，在学生练习时，要详细地观察，做到错误动作及早发现，及早纠正，以便形成正确的动作定型，有助于成绩的提高。在素质训练中，无论采用何种方法和手段，目的都是提高身体素质，提高高考素质成绩，最终达到高考成功。几年来，经过摸索总结，学生的体育素质成绩不断得到提高，平均成绩达到 46 分以上。