口罩训练法

四川省成都市双流中学 谭书华

运动成绩的稳定与提高，是训练学上的一种综合效应，它牵涉到训练水平，运动营养以及管理学的诸多因素，“马家军”的成功经验就证明了这一点。目前，如何解决普通中学体育设施简陋，场地器材不足，训练时间短， 经费来源困难等诸多问题是件大事，因为它直接影响到我国体育后备人才的选拔和培养。我从 1992 年 9 月到 1997 年 4 月，通过近四年半时间的努力， 运用口罩训练法进行中长跑训练，受益匪浅。