一、问题的提出

放松活动是体育课结束部分的主要内容。其目的在于降低大脑皮层的兴奋性，放松肌肉，使肌体逐渐恢复到相对安静状态。对学生的身心健康起着积极的作用。

可是，当前一些学校体育课的放松活动搞得并不好，主要表现在：

第一，一部分教师轻视，甚至根本不做整理活动的现象还时有发生。原因是部分教师对放松活动缺乏科学的认识，认为放松活动不起多大作用。

第二，一部分教师只是把放松活动作为一种“差事”，来应付了事。原因是课前不做认真准备，只走过场，不求实效。

其三，一部分教师安排放松活动随意性很大，不考虑教材的基本内容， 想什么内容，就用什么内容，结果往往适得其反。

综上所述，对学校体育课放松活动的合理性、科学性的研究，已成为当前体育教学改革急待解决的问题。

本文试图从生理学角度对小学体育课放松活动的合理性和科学性做一初步探讨，以利于提高放松活动的效果，增进学生的身心健康。