三、理论依据

我们知道：呼吸运动是在中枢神经系统的调节下，通过呼吸肌的舒缩活动使胸廓产生节律性地扩大和缩小而完成的。它包括平静呼吸和用力呼吸。运动员戴上口罩后训练，由于缺氧而使呼吸深度加大，用力呼吸占主导地位， 长期训练，可产生与高原训练相同的效果。