二、实验器材、手段和方法

在中长跑训练中过渡期，冬训期戴一只口罩训练，赛前两个月戴两只口罩，赛前 7 天停止使用，每天早上训练一小时，下午一小时半。此法仅限于训练时使用。一部分队员戴口罩，一部分队员不戴口罩，但训练方法相同。