二、课中指导，增强学生的信心和毅力

在教学过程中，教师的指导是非常重要的。

要上好体育课，教师除了吃透教材，明确教学目的外，还必须正确恰当的教学方法，并对学生中存在的不正确思想，进行教育和纠正。有的认为我再锻炼，成绩也上不去，也当不了运动员，因而对体育锻炼缺乏信心。还有的中学生认为体育课只是玩玩，松弛一下学文化课累乏了的大脑神经，因而活动时一累就不干了，缺乏克服困难的毅力。针对这两种倾向，我除了正面教育和鼓励外，侧重教给学生锻炼的方法。如在进行中长跑教学时，告诉学生呼吸特别重要，一般采用口和鼻同时呼吸，以口为主。呼吸要有节奏，一般是两步一呼，两步一吸，或三步一呼，三步一吸的方法。另外变换跑的形式也很重要。我把单一的绕着操场跑变成让学生进行追逐跑、接力跑、变速跑、蛇形跑等丰富多彩的形式，教学效果则大不一样。每年我校进行象征性长跑比赛时，我都制做一个简易的火把。运动员跑起来格外带劲。