调息，梵音“普罗纳耶摩”

它意思是调制呼吸，控制气息。息的原意是指呼吸，瑜伽经认为“由出息或入息”可以安心，所以调息是一种安心的方法。另外，这里所谓的息， 与数论中的风本来是一个字，因此调息又具有调伏诸风的意思。数论认为风或分为五，或分为十，充遍全身，是一切活动的支柱，是五知根、五作根所共同产生的心理情态。这样调息的深层意义就在于调伏诸风，调伏这些心理情态，以主调伏诸根的作用，使心灵安适自在。