怎样防治晕船？

晕船不是一种疾病，它是人类机体对动荡环境的一种正常的生理反应。防治晕船主要有 3 种办法。一是加强锻炼，以提高前庭器官的稳定性。如可以进行各种体操练习，也可以利用转椅、秋千和弹跳网等进行专门训练。最有效的锻炼，还是海上航行。二是减轻各种诱发晕船的因素。如改善舱内小环境，创造适宜的生理卫生条件。三是使用一些防晕船药物。但目前多数防晕船药物都是降低中枢神经系统兴奋性和副交感神经紧张度的，服用后，往往会出现瞌睡、口干症状，这对舰员的工作效率有一定的影响。