舰载直升机飞行员的振动病如何防治？

振动病有各种各样的症状和体征，对飞行质量和安全可产生严重的影响，对舰载直升机飞行员的健康也有相当程度的损害，因此，必须对其采取防治措施。

1. 降低振源的振动水平，减少振动传播途径。设计和制造部门要研究振动小的发动机与防振结构和防振材料。随着工业的发展，直升机振动虽在不断减弱，但尚未达到理想水平，有待进一步努力。目前广泛采用飞行员座椅加防振垫、椅背枕头用防振材料制造方法，减少振动向人体的传导，另外，

   冬季飞行若采用密闭加温座舱，对延缓和减轻振动病是有帮助的。舰船的飞行员住舱若采取隔音防振措施，则可大大减轻飞行员受振动的强度，缩短振动时间，有助于振动病的预防。

2. 控制飞行负荷，保证充分休息。前苏联规定直升机飞行员每月飞行总时间不得超过

   70—80 小时。飞行一天，休息两天。一个飞行日的飞行总时间

不超过 4 小时，使振动蓄积量不超过卫生标准。这可作为我军舰载直升机飞行员飞行负荷安排时的参考。另外，严格作息制度，尤其是使飞行员在安静环境中有足够深度和充足时间的睡眠，保证飞行员在飞行中处于最佳的状态。

1. 按摩。据前苏联的经验，按摩有助于肢体未稍血液循环的改善，先由飞行员自己或相互进行自远端向近端的推摩，然后按摩。

4。水疗。水疗可以改善未稍血液循环，神经和肌肉的营养。以热水淋浴最好，因为可以产生全身的热刺激和轻微的按摩作用。淋浴时间以 8—10 分钟为宜。

1. 紫外线照射。紫外线照射有助于提高肌体的反应性和对振动的耐力。紫外线照射对振动病的防治是必要措施，晴天可在甲板进行适当剂量的日光浴，阴天则应用紫外线灯照射。

2. 体操。飞行后可做解除肢体和躯干肌肉疲劳的体操，不宜进行大运动量的比赛和器械操。

3. 坚持疗养制度，并在疗养期间注意振动病的治疗，包括各种物理疗法。