游泳八忌

忌“孤雁离群”。游泳要有组织地进行，尤其到近郊湖泊、池塘和河里游泳，要结伴而去，由会游泳的人领头，以便互相照应。
忌争强好胜。游泳时要遵守游泳场的规则，切忌好胜逞能独自一人离队远游，或在禁区内游泳。长距离游泳应量力而行。
忌冒险行动。不知水情切忌盲目下水，以免陷入淤泥，或碰伤、淹没，发生意外。
忌醉酒后下水。人醉酒后意识混乱，四肢动作不协调，此时切忌下水，否则容易出现抽筋、呕吐、呛水等，发生危险。
忌心慌意乱。游的过度中遇到风浪或疲劳过度下沉时，切忌心慌意乱，否则更容易发生危险。此时，应沉着果断，避开有逆流的地方，掌握好呼吸的时机，仰卧或踩水将口鼻露出水面，争取时间待救。
忌水中嬉闹。青少年在游泳中，往往互相嬉闹，或潜入水中拉别人的腿，或按住别人的头在水中呛泡，这样很容易出现窒息，发生意外。
忌带病游泳。患有传染性肝炎、痢疾、肠炎、活动性结核病、传染性结核病、急性结膜炎的人，切忌去游泳池游泳。否则，一方面会加重病情，另一方面会将传染给他人。皮肤生疮、外伤、烫伤及化脓性中耳炎、外耳道炎病也应忌游泳，否则会造成感染，加重病情。
忌冬泳前饮酒。有人以为饮酒能够保暖，于是在下水之前或之后，饮酒御寒。其实这是一种误解。饮酒之后，确能增加一些温暖感觉，但同时也使体温散失相应加快。此外，酒精对中枢神经有麻痹作用，能降低心肌的收缩力，影响心脏的正常机能。下水前饮酒，会出现呕吐、头晕，严重时会发冷或发生痉挛，休克等。出水后饮酒往往使恶寒加剧。因此，冬泳前后切忌饮酒。