游泳九忌

一忌饭后立即游泳。刚一吃完饭，就去游泳，会使大量的血液集中到四肢，从而减少流到胃和肠的血液，致使胃消化食物所需要的血液得不到供应，影响食物消化。而且刚吃过饭，胃里满满的，到水里后会受到水的太力和其它内脏器官的挤压，蠕动困难，不但不能使食物得到很好地消化，而且也易引起胃痛。

二忌酒后游泳。酒能使毛细血管扩张，饮酒后游泳，凉水一激，容易引起胃病或是肌肉痉挛，发生意外。另外，酒精还能麻痹神经，万一遇险时不能及时作出快速的反应，十分的危险。

三忌空腹游泳。游泳要消耗大量的热量和体力，人饥饿时血糖浓度本来就已降低了，空腹游泳会导致体内血糖更加降低，而出现头晕、目眩、肥体管力等低血糖症，容易发生意外。

四忌剧烈运动后游泳。剧烈运动和劳动后，身体疲劳，大汗淋漓，这时不宜游泳。因为此时身体机能反应迟缓，下水后容易产生因运作不协调而引起呛水、噎水现象，还会使张开的汗腺也和毛细血管急剧收缩，出现肌肉痉挛。

五忌游泳时间过长。时间过长消耗体力过大，容易引起疲劳和导致抽筋现象的发生，很难从容地应付突发事情。

六忌租借游泳衣裤。游泳衣裤穿时直接接触皮肤，衣上沾染的细菌可以传染皮肤病，而且还会传染阴道滴虫病、霉菌病以及其它寄生虫病。因此游泳衣裤应自带自备，切忌租借使用他人的。

七忌在不洁水域中游泳。游泳一定要注意水域的卫生情况，不要在农村池塘中游泳，也不要在已遭污染的水域中游泳，而应选择无色或浅蓝色的水域游泳。

八忌游泳后不洗漱。无论是在游泳馆，还是在天然游泳场里游泳，完后都要进行洗漱。因为游泳池里的水通常都加入一定量的氯气和漂白粉，这样在水中会产生一定浓度的次氯酸和高氯酸，这些对人的牙齿和皮肤都有一定的伤害，所以游泳后要进行洗漱。天然浴场的水质也并非完全卫生，含盐性比较大，对皮肤有刺激，故游泳后要及时进行洗浴。

九忌十种病人：

癫痫病患者不宜游泳。以免万一发作，出现不可挽回的意外。
有开颅手术史的人。
顽固性高血压病患者。因为游泳可能有诱发其中风的可能性。
某些严重的心脏病患者。
中耳炎患者。
急性结膜炎患者。这是一种传染性极强的病菌，万一进入流入水中，造成的传染后果令人不堪设想。
某些皮肤病患者。
女性月经期。此时游泳极易感染上病菌。
妊娠前后期。为避免流产或是早产，不应游泳。