出汗后不宜立即擦掉

出汗是人们排出体内热能的一种方式，大运动量后或是炎热的夏天，常见人们的身上汗水淋淋，有些在高温环境中工作的人们更是汗如雨下。当汗出来时人们往往及时地把它擦掉，其实这样做是不科学的。

因为人体内的热能主要是通过皮肤表面的辐射、传导、对流和蒸发来实现的。高温环境和运动使体内产热增加时，汗腺就传播分泌出大量的汗液， 这些汗液附着皮肤表面，当它们液态转化为气态时会带走大量的热量，从而起到散热降温的作用。实验表明，每蒸发一毫升汗液，可带走 0.58 千卡的热量。因此，当人们的体表上出现汗液时，不要将汗液立即擦掉，否则热量也就不会给带走了。由于热量还没有散发出去，汗还会继续分泌，那么体内的一些营养物质如盐、维生素就会随之丢掉，这对身体是不利的。

而且人们往往习惯于用冷水来擦汗，这样做也是不科学的。因为用冷水擦汗，皮肤受到冷水的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管就会收缩，皮肤表面虽然一时凉了下来，但是体内的热量却一时散发不出来。反而会出现更加燥热的现象。所以正确的方法是用热水擦汗。这样毛细血管就会开通，热量也会随着毛孔和毛细血管散发出来，人就会很快的感到凉爽下来。