不要久卧床上

有些人喜欢躺在床上，觉着赖在上是最舒服的。“坐着不如倒着”、“万事不如背着席”。可是躺在床上对人的身体却不利。2000 多年前的《黄帝内经》就提出过“久卧伤气”的理论。长期躺在床上，造成气血流通不畅，机体的新陈代谢水平低下，体内的各个器官得不到充分的活动而导致肌肉萎缩、脑力衷退，或痰湿内生等症。因此造成体质差，全身无力，容易生病， 于是就更想躺在床上，以此形成恶性循环，越赖在床上体质越差，体质越差就越赖在床上。最终的结果是身体垮了，严重的甚至缩短人的生命。

生命在于运动。要以饱满的精力来迎接生活，养成好的习惯，每天早睡早起，不要有病无病都赖在床上。就是对于一些医生要求卧休息的病人，也不可绝对地不下地活动，可以根据病情每天进行一些轻微的活动，否则的话小病长休，久卧不起，会使原本没什么的病情加重，而且还会引发出新的内分泌精神方面的疾病。