为什么清晨不宜做剧烈运动

早晨空气新鲜，适合锻炼。但是，锻炼不宜过猛。否则会影响一天的工作、学习和身体健康。因为睡了一夜，胃内食物早已排空，如果运动量太大，

对人体健康、早餐的消化都是不利的。因此，清晨不宜参加篮球、足球、长跑等速度过快、时间过长的剧烈运动，一般以慢跑、体操、打拳、深呼吸等运动较为适宜。