学习动机的自我激发

一个人的学习动机，是产生强烈的学习愿望，积极努力地去实现学习目标的根本动力。在学习过程中你可能有某段时间感觉到学习没劲，提不起精神来，这从根本上说是因为学习的动机不强或动机浅近造成的。这种状况可能会直接影响到你的学习进度，给以后的学习带来很大的压力。那么，有没有什么办法能改变自己的学习动机，提高学习效率呢？有！以下几条建议供同学参考：

正确认识学习目的，培养学习自觉性

高尔基说：伟大的力量来自于伟大的目的。正确认识学习目的是提高学习动机的重要保证。明确学习目的有三层含义。

首先，你要认识学习的社会意义。对人类来说，学习是人们得以生存和发展的首要条件，一个人要生存并有所发展就必须认真地学习。从我们当前的社会来说，学生的学习也是关系到社会进步与发展的事。社会的发展、民族的振兴，靠广大青少年发愤学习，掌握建设国家的本领。如果你能看到自己肩负着未来的重担，并以此作为学习的远期目的，那何愁学习没有主动性呢？

其次，不能忽视自己对学习活动本身的需要，也就是要把长远的目的和近期的目的结合起来。比如，有的同学是为争取良好的成绩、为当“三好”、为维护集体荣誉等等而学，这些都是学习的近期目标，是很有重要的。仅有长期目标而缺乏近期目标，长期目标是很难达到的。

再次，要明确各门课程的具体学习目的。正是由于中学时代的老师，在上数学课时讲解“哥德巴赫猜想”的意义与价值，激起了陈景润强烈的求知欲，使他数十年始终不渝地攀登这一数学高峰。中学阶段所开设的各门课程，其价值不仅是为了让你获得某种劳动手段，或在实际中应用，更重要的是为丰富学生的精神生活，获得个人的全面发展。

培养自己的强烈兴趣，不断引起学习的需要

英国生物学家罗特说：在科学上，设想的主要职责与其说是“真实”，不如说是有趣且有用。一旦对科学产生了兴趣，其所激起的学习和探索的力量是无穷的。兴趣可以使达尔文把甲虫放进嘴里，可以使舍勒去尝氢氰酸，兴趣可以使爱因斯坦忘记家门，使陈景润头碰电线杆而不知。同样，兴趣对学习活动也是一种强大的动力。著名美籍华裔物理学家丁肇中教授，把读博士的时间从 10 年缩短为 6 年。记者问他在学习时是否感到苦恼，他回答：“一点也不，没有任何人强迫我这样做，正相反，我觉得很快活。因为我有兴趣，我急于要探索物质世界的秘密。比如搞物理实验，我因为有兴趣，可以两天两夜，甚至三天三夜呆在实验室，守在仪器旁。”这就是兴趣对学习强烈推动。

善于运用反馈原理，不断强化自己的学习愿望

学习反馈，是学习过程中重要的一环，合理地运用反馈原则，对激励和强化学习的愿望有重要的作用。许多研究证明，了解自己的学习成绩，能够提高学生的学习积极性，增强学习动机。看到了自己的进步，能使你的学习态度和手段得到强化，引起更强烈的学习愿望；知道了自己的缺点，可以激起你的上进心，通过找差距，树立追赶的决心，继续前进。

心理学家盖兹说：“没有什么东西比成功更能增加个人的满足感了；也

没有什么东西比成功更能鼓起个人进一步追求成功的努力了。”学习上成功的心理满足，是一种积极的情绪体验，它会推动你进一步地追求成功，而失败则是对个人努力的打击，它有可能消磨你奋斗的勇气和毅力。明白了这个道理，你在学习过程中，就要不断地为自己创造一些成功的机会，尽量减少失败对自己的打击，这就要求你在平时要抓住学习的各个环节，珍惜一点一滴的进步，把应掌握的知识及时掌握。

当然，我们的学习并不是为了获取那些小小的成功满足，而且人生中失败的体验是不可避免的，只要有远大的目标，你便可以克服任何烦恼或困难，从古到今，无数逆境成材的感人事迹就证明了这一点。因此，在遇到学习上的失败时，你还要善于调适自己，不因几次挫折就降低自己的学习热情。

借用外部条件，激发自己的内在动机

这在心理学上称为诱因，它对诱发学习动机非常有效，其中重要的一个方面是你要学会自我奖惩。

奖励和惩罚是教师和家长用来激发学生学习积极性、求知欲的常用手段之一。适当的奖励和惩罚是对学生学习成绩、学习态度肯定或否定的一种强化方式。然而，你也许还没有注意到，你自己也可以对自己采取一些奖惩办法，用来调节自己的学习。比如，现在同学们身上多少都有一些零用钱，你先不要急于花掉它们，在自己取得好成绩，有了很大进步时，你可以用这些存下来的钱买点自己喜欢的东西作为奖励；自己失败时，尽管当时很想买某种东西，也暂时别买，在内心给自己定个小任务，学会了某个知识后再买。这不但可以提高你的学习动机，也增加了生活的情趣。

另外，你还可以有选择地参加一些竞赛，把自己拿到的更广阔的背景下衡量一下，从中看出自己的优点和不足，进一步明确自己学习的目标，我们提倡学生的“自我竞争”，以今天的我和昨天的我比赛，不断地督促自己进步。正像有句话说的那样，你应当体验到“太阳每天都是新的，我自己每天都在成长。”