第六章 爱自己

——保健篇

身体是我们最最宝贵的财富，健康的身体是每一个人都渴求的，所以我们在平时要参加锻炼，注意饮食，但这样做就足以使我们健康了吗？不！当然不行。我们的身体就好比一部高精尖的仪器，它的正常运作除了要求我们注意锻炼，保证科学健康的饮食外，还需要我们精心的维护，这就是“保健”， 从某种意义上说：运动与饮食都属保健范畴，但保健有着更为广阔的涵义。掌握了保健知识，是一件受益终身的事情。