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成长文库—学生成长百卷读本(33)强健的体魄
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文档语言:
中文
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59
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文档概述
第一章 珍惜生命 生命是一道美丽的风景,珍惜生命,热爱生命,让自己拥有一片更加美丽,更加明朗的天空。 每个人来到这个世界上,都希望自己拥有一道更美丽的风景,但伴随着你的成长,总有许许多多的问题困惑着你。也许你为自己没有别人学习好而自弃;也许你为没有别人潇洒美丽而自卑⋯⋯也许⋯⋯于是你在茫茫人海中寻找自己的位置,你想为自己定位,总想着自己到底是怎样一个角色!但, 你越发渺茫了,你找不到了自己,更没有...
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第一章 珍惜生命
一、身体结构 A、B、C
(一)肌肉
(二)骨骼
(三)内脏
(四)神经
二、少年儿童身体发育特征
(二)青春期发育
第二章 屁股扭扭
一、科学的锻炼
(二)科学的锻炼方法。
二、运动要讲究卫生
三、科学利用十分钟
四、怎样安排考试期间的锻炼
五、不是超人
六、专时专用好
七、适合少年儿童的锻炼项目
第三章 另一个世界的奥秘
一、心是何物
二、心理过程
三、个性心理特征
四、心理与学习
五、心理卫生
第四章 保护好心灵的窗
一、眼的成像原理
二、近视眼的成因
三、爱眼行动
第五章 民以食为天
一、饮食习惯
(一)进餐情绪
(二)进食姿势与束度
(三)吃饭时要专心
(四)关于甜食
(五)餐后运动
(六)饮料
二、饮食卫生
三、营养就餐
(一)合理搭配
(二)成长的元素
(三)两个学生们关注的问题
第六章 爱自己
一、日常生活保健
(一)消除疲劳
(二)调节情绪
(三)增强记忆
二、疾病的防治
(一)痤疮
(二)感冒
(三)中暑
(四)擦伤、扭伤、骨折
(五)菌痢
(六)甲肝
(七)艾滋病的传播与预防
三、离开不好的习惯
(二)吸烟
(三)饮酒
(四)长时间看电视或打电子游戏
(五)长时间用耳塞机听音乐
第七章 减肥减肥减肥
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