高度近视眼运动禁忌

我国著名跳水运动员李孔政，在做跳水动作时，面部受到水的猛烈冲撞， 意外地发生了视网膜脱离，悬起了多少颗亲人、朋友、体育爱好者的心⋯⋯

视网膜脱离，是目前致盲的主要眼病之一。尽管部分患者早期可经手术治愈，但不少患者疗效不佳。因此，预防此病的发生是极其重要的。其中， 高度近视眼的患者，就是本病的高危人群。故此，眼科医生不止一次地告诫： 高度近视眼不宜参加剧烈运动。

视网膜，是一层由神经细胞组成的薄膜。正常情况下，视网膜紧贴于眼球内壁，不会脱落。高度近视眼的眼内液较少，当眼部受到撞击时，眼内液震动，视网膜会受到影响而脱离眼球内壁。

高度近视眼的学生，不应参加激烈对抗性的运动，如足球、拳击、篮球、冰球、跳水等面部易受冲撞的运动；可以有选择地参加一些静态运动，如打太极拳、下棋、竞走、跑步、投掷等。平时用眼时间不要过长，每用眼 30～ 40 分钟后应休息 10 分钟，每天用眼的总时数也应有所限制，一般以不长于 6 小时为宜。

我国青少年近视眼患者甚多，据有关部门统计，大学生 50％患近视眼， 达到 500 度乃至以上的高度近视眼也不在少数。这些人即使配戴镜子也很难矫正到正常视力。因此，要格外注意保护自己的眼睛，尤其不要使其遭受外伤的损害。