不能把腰带勒得太紧

有些人在参加晨练健身运动时，总喜欢把腰带勒得紧紧的，认为这样显得利索、提劲。长此下去，就养成了一种紧勒腰带的习惯，这是对身体有害的不良习惯。

我们知道，人体肚腹下半部大多是肠子，它们要不断蠕动而消化食物。如果勒紧腰带，就好像把肠子捆扎在一起一样。因此，它就不能很好地蠕动。如经常紧勒腰带，有时会把肠子挤到腹腔上部，压迫胃、肝、脾等内脏器官， 妨碍血液的流通，影响内脏器官的功能，特别是对消化系统会有严重影响。另外，还容易引起腹部疼痛。所以在参加晨练健身运动时，在必要的情况下可以紧一下腰带，但决不能勒得过紧，而且应在晨练结束后马上松开，不要养成紧勒腰带的坏习惯。