运动性血尿的预防

健康人在运动后出现一时性的血尿，虽经详细检查找不到其他原因引起者，这类血尿称为运动性血尿。运动性血尿仅为运动后血尿的一部分。两者的概念是不同的。不少运动后血尿可由器质性疾病引起。运动性血尿在文献上还称为“运动员肾”，“运动性假性肾炎”，“足球血尿”等。我们认为， 用“运动性血尿”这一名称较为确切。顾名思义，运动性血尿均在运动时引起，血尿可表现为镜下血尿和肉眼血尿。由于镜下血尿易被忽略，因此因肉眼血尿前来求诊者较多见。

预防：

遵守运动训练的科学原则。负荷量和训练强度要循序渐进，避免骤然加大负荷量和训练强度。做好全身和腰部的充分准备活动。

合理安排训练和比赛时的饮水制度。在剧烈训练和比赛过程中适当补充水分。调整好步速。

避免过度训练，注意外界环境的变化。