不坠青云之志

简直是一件上帝的杰作！凡是看过她那健美体型的人无不这样赞叹。她的体型可以说完美无瑕，应该细小的部位如腰、膝、踝都恰到好处的小；而应该大的部位也都恰到好处的大，肩宽背阔、髋围适中，四肢与躯干的长度也非常匀称。先天完美的骨架，再加上结实清晰的肌肉群，使这副胴体具有无以伦比的魅力和女性美。她就是在国际健美舞台上一鸣惊人的健美明星安妮亚·卡特琳·兰杰。

兰杰的父母是德国人，都是知识分子，使她从小便受到很好的教育。兰杰不仅在学业上获得了学位，还能讲一口流利的英语。母亲原来希望她成为一名芭蕾舞演员，在兰杰刚学会走路时，就开始让她听音乐，再大一些，便让她练钢琴，跳芭蕾舞。上帝给了她良好的遗传基因，加上丰富的营养，兰杰长到十几岁就出落得亭亭玉立。15 岁，她开始走进健身房时，就比同龄少年显得丰满和成熟。

说来有趣，她开始练健美是因为跟男朋友“斗气”。西方国家的少女大都早恋，漂亮迷人的兰杰自然有很多男孩围着她。她喜欢的一个男孩偏偏对她并不热情，而是把业余时间都打发在健身房里，甚至放弃和兰杰约会，好象那些铁疙瘩比兰杰对他更有吸引力。一气之下，兰杰也进了健身房，她想知道那里到底有什么值得让她的男友留恋的东西。开始，她只是随便练练， 并不认真。没想这一试，健身房却像块磁铁似的把她吸引住了，因为练杠铃才两周，她就体会到从来没有过的舒适感，那是奔突在肌体里的生命的活力。

六周后，兰杰的体型发生了明显变化，腹部多余的脂肪消失了，胸肌和三角肌增宽变厚了。第一年，她每周只练三天，训练的显著效果给她以极大鼓舞，并开始阅读健美报刊，注意科学训练方法，制定训练计划。她从报刊上看到健美运动员需要严格控制摄取的热量，于是开始限制自己的饮食，即使是自己最爱吃的食物也拒之口外。此后，训练量增加到每周四次。她迷上了健美，迷得如醉如痴，至于原先喜欢的跳水和马术两项运动，也只好忍痛

割爱了。她说：“我敢断定，我这一辈子离不开健身房了，我要和那些铁疙瘩打一辈子交道。”

第二年，她第一次参加地区的青年健美比赛，那时她练健美才 8 个月， 在 10 名选手中，16 岁的兰杰名列第八名。名次虽然不理想，但对她下决心选择这项体育项目却有重大意义。从那时起，她立下大志，目标紧紧盯住世界健美的最高荣誉——“奥林匹亚小姐”桂冠。

此后，兰杰参加过几次比赛，参赛规模一次比一次大。她曾获得地区冠军，17 岁时还夺得过世界业余混双亚军。她开始练健美时身高 1．62 米，体重 59 公斤，一年后长高 3 厘米，体重为 54 公斤。到 19 岁时，她身高为 1．66

米体重 64 公斤，在前德国全国青年健美锦标赛上获得重量级冠军和全能冠军。国内外许多健美杂志刊登了她的照片，她有了名气，并开始走向世界舞台。那年，在悉尼举行的世界青年健美锦标赛上，她获得了重量级冠军。裁判们甚至认为她的肌肉结构超过同时比赛的男子组一些选手。

第二年，20 岁的兰杰迎来了她的辉煌时期，她的肌肉线条质量已达到最佳状态。在华沙举办的欧洲健美锦标赛上，兰杰象个芭蕾舞演员走上舞台， 展示着她那雕塑般的几乎找不出任何瑕疵的肌肉和线条，加上那金色的秀发，碧蓝的眼睛和超凡的气质，倾倒了在场的 5000 多名的观众，所有裁判都给了她满分，她获得了欧洲重量级冠军。在比赛后的宴会上，她接受了《肌肉与健身》杂志总编辑的个人专访，从此兰杰成为升起在国际健美舞台上的一颗熠熠闪光的新星。