中小学生要树立正确的健美观

小学和中学阶段正是少年儿童长身体、长知识的关键时期，这一时期决定着少年儿童生长发育，即形态、机能、素质的完善与否，也决定着其良好的智力发展与心理发展水平，是关系一个人人生观和世界观形成的基础时期，所以，无论是教师、家长、社会还是学生个人都应该非常重视这一时期对人的全面培养，使少年儿童在德、智、体、美各方面都得到和谐的发展。中小学生要树立正确的健美观，首先要树立正确的审美观，对培养中小学生正确的人生观和世界观具有非常重要的意义，这包括如何正确的识别社会生活中的真与假、善与美，在树立正确的审美观的基础上去陶冶自己的心灵，指导自己生活中的言行。

生活是美好的，人们都热爱生活，渴求外界的美和自身的美。小学和中学阶段是人生中八、九点钟的太阳，对审视人类的社会美和自然美还没有形成正确的概念，需要教师、家长的正确引导，也需要少年儿童在努力学习、增长知识的同时自己去发现和培养。中小学生如何树立正确的审美观，需要良好的知识基础，更需要充满温馨和爱的社会环境。歌德曾经说过：对于一个人来说，外貌的美只能取悦于一时，而内心的美方能经久不衰。所以培养少年儿童内心世界的美是树立他们正确审美观的基础。人的美主要是社会道德规范和修养气质的美，人体美也会受到它的影响。一个没有理想的人，他的人体可能缺乏神采，一个精神颓唐的人，他的体型可能遭到扭曲；一个凶狠罪恶的人，他的容貌可能失去优美。相反，如果一个人内在的精神很美，则可能使他具有良好的气质风度，使他的人体的美更加光彩焕发，并能够通过他更加热爱生活，充满希望的有规律的生活和从事身体的锻炼，使他的人体更加美好。所以在培养少年儿童树立正确审美观时，切不可忽视社会道德、内在精神美的追求，并且应该把社会美的追求放在首位。只有这样才能将心灵美和身体美有机地结合起来，才能使自己更加充实和完善，从而指导自己去正确地审视和欣赏人类社会中的社会美和自然美。

怎样才是真正的健与美呢？

在政治经济及科学文化高度发展的当今社会，人们对健与美的渴望和追求比以往任何时候都强烈，不论是老人、妇女还是青少年儿童都希望自己能够更加健美。但是怎样才是真正的健与美，对中小学生来说还是一个比较陌生的概念。

健与美从字面上讲是指健康的身体，美丽的容貌和体型，从更深一层讲还应该包括美的气质和美丽的心灵。什么是健康的身体，世界卫生组织认为：

①有足够充沛的精力，能从容不迫应付日常生活和学习工作方面的压力而不感到紧张。②处事乐观、态度积极、乐于承担责任。③善于休息、睡眼良好。

④应变能力强，能适应外界环境的各种变化。⑤能抵抗一般性感冒和传染病。

⑥体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臀位协调。⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。⑧头发有光泽，无头屑。⑨牙齿清洁，无龋洞，无病感，齿龈颜色正常，无出血症状。⑩肌肉、皮肤富有弹性。从这些内容来理解，健康的身体只是人体美的基本要求，也可以称为健康美。一个人的容貌主要受遗传基因影响，容貌漂亮会给人以直观的美感，是人体健美的重要因素之一，但漂亮的容貌如果缺乏良好优美的体型，则会显得暗淡无色。假如你的容貌不尽人意，也不必为此而伤心，可以用其他方面的优势加以弥补，如健康优美的体型，良好的气质风度等，这些因素则完全可以通过后天的努力来实现，更重要的是培养自己纯朴而美好的心灵。优美的体型要通过健美运动来实现，而良好的气质则需要自己去“塑造”。气质一般系指人的个性特征、风格和气度，乃是一个人魅力之所在。比如，有的人性格开朗，风度潇洒大方，气质表现为聪慧；有的人性格沉稳、风度温文尔雅，气质表现为高洁；有的人性格直爽，风度豪迈雄健，气质表现为粗犷；有的人性格温柔，风度秀丽端庄，气质表现为恬静，等等。

气质美似虚非虚，看似无形，实则有形。它可以通过一个人对待生活的态度、个性、言行显示出来。有些青少年以为气质美是装出来的，于是头戴歪帽、斜披衣、端肩膀、迈方步，名曰“有个性”；抑或玩世不恭、满腹牢骚、看破红尘，名曰“有头脑”。其实，这些表现毫无美感可言，而是故作姿态。他们没有明确的人生目标，随波逐流，什么东西时髦赶什么，没有稳定的个性，缺乏对生活的理解，怎能谈得上气质美呢？

真正的气质美表现于丰富的内心世界。没有理想的追求，内心空虚贫乏，就谈不上气质美。为人诚恳、心地善良、情操高尚是气质美的一重要方面。此外，要有高尚的志趣，开阔的胸襟，幽默的谈吐。气质美还表现在举手投足和待人接物上。待人要热情而不轻浮，大方而不造作；要有容人的雅量和自信的风度，忌暴戾、忌狂傲、忌卑怯、能忍让，体贴人，乐于助人；要朴素谦逊、生气勃勃；对待工作和学习要有孜孜不倦、锲而不舍的执著精神。

而美的心灵是一个人健美的真正所在，我国古代有五位女子，她们是蟆母、无盐、孟光、阮女和黄氏，此五女子容貌虽丑陋，但品德至美，才气超人，至今被人们引为美谈。她们虽形丑貌陋，却因内在之美，抵消与弥补了外貌的缺陷，同样赢得人们的敬重名垂青史，万古流芳。古希腊大哲学家柏拉图说得好：“应该学会把心灵的美看得比形体更珍贵”。在现实生活中，外在美与内在美和谐一致的人毕竟为数不多，有秀外慧中者，也有“形相虽恶而心术善”者，还有貌美而心恶者。其中，内在美是本质，是最持久，最重要的。所以，中小学生在从事健美运动时，一定要首先重视自己心灵美的

培养，使自己健康的身体、容貌、体型、气质风度和心灵融合为美的一体。