女子健美比赛及裁判方法

欣赏女子健美则与男子有所不同。女子健美要显示的是阴柔之美，而且评判的标准及顺序也不同。女子健美比赛裁判，把运动员身材形态的比例平衡放在首位，再看运动员全身肌肉的发展是否匀称。在肌肉质量、线条和造型三方面，女子标准与男子标准也有如下区别。

肌肉。女运动员的肌肉不能以男子发达程度来衡量，只能与同场比赛的女运动员进行相对的比较。同时也不追求过薄的皮下脂肪，而是比较肌肉和脂肪的适当比例。
线条。包括两个方面，一是肌肉线条的明显度；二是女子形体的线条美，两者相依相存，因为肌肉是形体线条的基础，没有较发达的肌肉就不可能有体形的线条美。所以，把肌肉同形体线条结合起来看，即有一定的肌肉块，又有适当的皮下脂肪。
造型。具体的评价、审视方法与男子大致相同，但女运动员在规定动

作中只有五个动作：“前展双肱二头肌”、“侧展胸部”、“后展双肱二头肌”、“侧展肱三头肌”、“腹肌和大腿”。与男女混双的规定动作相同。在自选动作（女子 1 分 30 秒，混双 2 分钟）里，女运动员的过渡动作可适当

——而不是过度结合舞蹈、体操或芭蕾表演的某些手法和步伐，但整套动作必须体现出力度的特点，刚柔相济。

至于男女混合双人，除了根据双方性别的不同而审视有所侧重外，主要优劣标准有以下几个方面：

第一，男女运动员身材是否相配；两人的身高是否相称？一般应是男的略高于女的。

第二，男女运动员的体格和肌肉的发达程度是否协调；肤色是否一致；容貌、发式和精神气质是否吻合？

第三，男女运动员的表演技能和配合是否默契；是否有整体感？