不妨打打滚

在农村生活过的人知道，马、骡和驴拉车载重卸套后，要在地上不断滚动、翻转，俗语称“驴打滚”。打滚、踢腿、喷响鼻、抖土之后，它们仿佛体力倍增！

饶有兴味的是，有的学者从“驴打滚”中得到启发。他们分析研究发现， 人经常做前、后、侧滚翻和各种随意性翻滚可治疗痔疮、腰肌劳损、下肢静脉曲张、肌肉萎缩和消化不良等症；并能消除疲劳，焕发精神。

有的学者认为，长时间站立工作的人，因受重力作用和参与活动的肌肉有限，他们易患上述病症。各种滚翻可改变这种情况，使人体受重力作用相对均匀；同时，翻滚中人体血液即进行了再分配，这有助于加快血液乳酸的消除。此外，滚翻时，大肌肉群中的血液回心速度加快，可减轻心脏的负担， 亦有益于疲劳的消除。

据此，学者建议，人应该在地板上、沙滩上、草地上和床上多做各种翻滚动作，尤其是那些长时间站立工作、劳动的人。

为了增进你的健康，多多地滚翻吧！