一、感觉适应

感觉适应即人的感受性由受到刺激的持续作用而发生变化的现象。例如，在我们看完电影走出影院时，如果外面光线很强，我们就会感到很刺眼， 过几分钟，眼睛就适应了。不但视觉如此，各种感觉都有适应现象，只是适应的程度和过程不同。在学习过程中，也会发生适应现象，学习之初，视觉对文字刺激的适应有助于我们很快的投入学习，但如果长时间不变换学习的内容或学习手段，就会引起感受性下降的消极适应现象，影响对学习内容的感觉效果。