一、学会对不良情绪的解脱

每一个中学生一般都有自己的烦恼与忧虑，应该主动积极地去通过以下方法，使自己的情绪松弛，或自我暗示，或是求助他人，或是冲动地宣泄或是注意力转移，以此来摆脱消极情绪的困扰。