和中学生朋友谈心理健康

傅荣 赖玉辉

中学生朋友，你知道什么叫“健康”吗？你也许会毫不犹豫地回答：这谁不知道，健康就是不生病，身体棒棒的。我说，你只说对了一半。其实， 健康包括身体健康和心理健康两个方面。你只说到了前者，而忽视了心理健康，这对预防心理疾病，增强抵抗疾病的能力是不利的。

心理，这是一个看不见摸不着而又确确实实存在的东西，我们每个中学生作为社会中存在的一个个体，都不可能索然独居于“世外桃源”。我们的心理如果与社会、环境达不到平衡，就会患上心理疾病。

随着科学技术的发展和社会的进步，一些病原微生物引起的疾病正在逐渐减少，特别是各种有效的“预防针”和“免疫药”的使甲，使青少年朋友的患病率越来越小，然而，心理疾病却逐渐蔓延开来，严重威胁着青少年的健康。因此，有必要让我们的中学生朋友初步掌握一些心理卫生知识，增强大家的心理卫生意识，让中学生朋友永远保持身心健康。

那么，什么是心理健康呢？心理学家认为，心理的健康与不健康是相对而言的，有时似乎并没有什么严格的界线区别。但是，心理健康一般应包括以下几方面的特征：

第一，从人格的健全方面说，表现为为人诚实、富有正义感；勤奋工作， 热爱劳动；处世待人不分亲疏贵贱都和睦相待，事物不分巨细都能做到拿得起放得下，在顺境和逆境中，都能泰然处之，心平气和；有坚强的意志和毅力，面对失败和挫折不气馁、吸取教训，继续努力，勇于克服困难；有自知之明，承认自己的弱点，乐于听取接受别人的意见；在任何不幸和磨难到临之际，能保持情绪稳定，做到猝然临之而不惊，无故加之 而不怒。

第二，从学习、工作和生活的实践方面来说，善于学习和工作，乐于生活，并能在学习工作中充分发挥出智能，有决心或信心获取最大的成就。在重大事情或严峻考验到来之前，临阵不乱，不草率行事，而是反复思考，开动脑筋以求完善的对策。与他人竞争（如中学生朋友的学习竞赛）的目的在于取人之长，补己之短，而不是一定要打败别人，把对手踩在脚底。待人接物周到，即使在不适应的环境中也能够应付自如。当自己有成绩时要谦逊， 有缺点和不足时要敢于承认并改进；发挥自己的特长，为集体多做好事，保持和谐的人际关系，乐于与人交往，同心协力地合作办事，等等。

总之，心理健康的人对周围的社会环境总有一个正确的认识，能正确地认识和评价自己，也能正确地评价别人，保持开朗的心境。生活的主旋律是乐观、愉快地对待人生，善于从闲暇时间内享受人生的乐趣，善于从学习和工作中得到充实。愿每一个中学生都成为有良好品德、有健康心身、有才能的“三位一体”的现代中学生！