人体内的“缓震装置”

在日常生活中，人体不断经受着地面对行走、跑跳等动作产生的反作用力的冲击，使人体，特别是大脑受到威胁。据测定，在体育运动中，如以中等速度奔跑，每跑一步蹬地的力量就有 200 多公斤，跳高、跳远时的踏跳力

达 400—500 公斤之多。人体在这样大的反作用力的冲击下为什么还能安然无

恙呢？

原来人体内有一套类似弹簧的“缓震装置”，它们能有效地缓冲撞击， 吸收震荡，保护人体不受损害。

正常人足背上凸，足心下凹，形成拱桥样结构，解剖学上称之为“足弓”。足弓可使人站立稳固，保护足底的血管和神经免受压迫。同时可使足具有良好的弹性，缓冲行走、跳跃时的震荡。

人体有一条中轴——脊柱，它由椎骨、骶骨、尾骨及椎间盘、关节、韧带等连结而成。从脊柱侧面观察，它不是笔直的，而是自上而下在颈、胸、腰、骶部各有一个弯曲。其中颈、腰弯曲凸向前，胸、骶弯曲凸向后，这些弯曲既起到维持直立姿势的作用，又增强了脊柱的弹性，对减轻反作用力、震动等对头部的损害起着重要作用。脊柱间起连结作用的椎间盘结构似弹簧垫，它可随压力的变化改变脊柱的形态，不仅有利于脊柱的运动，也是重要的缓震装置。

人体的一些关节间还垫有一种厚度约 2—5 毫米软骨构成的关节盘。比如，膝关节内有一对呈半月形的半月板，它不仅利于膝关节的运动，而且能增加膝关节的弹性，在跳跃和剧烈运动时起缓冲作用。

人体的长骨绝大多数略有弯曲，两端膨大，这也有分散力的作用。连结躯干和下肢的骨盆在构造上宛如穹窿，冲击力无论自上而下或自下而上传到此处均会向前后左右分散开来，从而有效地削弱了力的冲击。

此外，奔跑或跳跃落地时，神经系统还可支配肌肉制约两腿弯屈，增加缓冲距离，延长冲击力的作用时间，减轻震动，保护骨骼和大脑不受损害。