为什么 60 分钟后会打呵欠

打哈欠需要三大条件：想睡眠、疲劳和厌倦。

日本高崎经济大学教授岸田孝弥先生，从工效学角度研究单调劳动和打呵欠的关系。他首先观察在装配流水线和检查流水线上工作的工人：30 分

种，工作状况不会有什么变化。但是，过了 30 分种内，工作效率便开始下降， 注意力开始分散，这时要改变一下身体的姿势，或与身旁的人交谈几句，稍微轻松一下。过了 60 分钟，工人们开始打呵欠，不论作什么样的努力，都不能奏效，而且几乎是没有例外的。这是打哈欠的最佳传染时刻。

日本大学板桥医院的第一内科呼吸器部长冈安大仁先生说：“深呼吸可以代替打呵欠。”人在疲劳的时候会打呵欠，在连续紧张状态下也会打呵欠。这时人屏住气，使体内缺氧，就会向血液借氧气，但是借多了就要归还，这样就需要打呵欠，进行深呼吸。在打呵欠之后，人处于暂时无呼吸状态，向血液归还氧气。