游泳时怎样预防中耳炎

游泳是一项有益健康的运动，但是，如果不注意保护耳朵，就容易引起中耳炎。

游泳时该怎样注意保护耳朵呢？

第一，游泳前要做体格检查。有中耳炎的人不宜游泳。因为慢性中耳炎病人，一般鼓膜上都可能有穿孔，中耳和外耳道沟通了，一游泳，池内的脏水就会从外耳道流进中耳里去，使中耳发炎化脓的病情加重。必须等鼓膜的穿孔长好或修补好，经医生检查同意后才能下水。

第二，游泳时，尽量不要使池水流进耳朵。办法是入水前可戴上橡皮耳塞，或者把涂上凡士林油膏的药棉球塞入外耳道内。但要注意塞的时间不要过长，取出后要将耳道内擦拭干净，以免影响外耳道皮肤排出能杀死细菌的分泌物。

第三，游泳后应及时把外耳道内积水排净。排水时，头部应歪向有积水的一侧，用同侧手向后牵拉耳廊，把耳道拉直，或再按压耳屏几下，水就会流出来。也可使有积水的一侧耳朵向下，用手轻轻拍打头部，或用同侧的腿作单腿原地跳动作，连跳几下，都可把水震出来。

第四，鼻子呛进水后，应按住一个鼻孔轻轻将水擤出，或回吸至后鼻孔从口中吐出。不要同时捏住两个鼻孔用力擤，以免将污水或鼻涕鼓入中耳而引起发炎。

第五、跳水时要注意姿势和方法正确。一般游泳爱好者跳水时，应手和前臂先入水，而后头部和身体垂直入水。如果姿势和方法不正确，就会使身体和头部倾斜入水，造成耳部直接与水面接触，容易拍伤鼓膜或使鼓膜穿孔。一旦发生鼓膜破裂，应赶快排出外耳道及中耳腔的污水，并服用抗菌素和维

生素 C，以防止感染，并促使鼓膜康复生长。

第六，出水后要做好保温工作，及时擦干身上的水珠，披上浴巾或衣服， 以免受凉感冒，造成急性鼻炎和急慢性中耳炎。因为中耳腔前下有耳咽管， 与鼻炎部相通，感冒后鼻和鼻咽部潜藏的细菌，就会经过耳咽管进入中耳， 使中耳发炎。