仰泳

仰泳也叫背泳。人体仰卧在水上，两臂同时或轮流划水，两腿同时蹬夹或上下交替打水。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是仰泳中一种较早的游泳姿势，它的技术动作与蛙泳近似，但身体的姿势相反。在 1912 年斯德哥

尔摩第五届奥运会上，美国运动员 H·赫布纳采用爬式仰泳之后，反蛙泳就逐渐失去了它在竞赛中的意义，现在仅作为一种实用游泳而存在。爬式仰泳技术结构合理，速度较快，是目前广大优秀运动员在竞赛活动中所采用的游泳姿势。

仰泳中身体比较平稳，水的支撑面积大，动作省力，呼吸方便，能持久， 宜于长时间游泳，适用于水上拖带、搬运以及救护等。具有较高的实用价值。

仰泳作为比赛项目已有几十年的历史，在这期间，技术上发生了许多变化和改革，在臂部动作中，运动员们由直臂划水逐渐发展到屈臂划水。实践证明，采用屈臂划水能使手及早产生前进动力，有利于提高臂划水的有效距离。现在屈臂划水技术已为广大优秀运动员所采用。

从运动技术的发展趋势看，各种游泳姿势都重视发挥臂的作用，仰泳也不例外。但在仰泳的腿部动作上，却没有出现像自由泳那样的两次打腿配合技术。现在世界上许多优秀的仰泳运动员仍然采用 6 次打腿配合技术，其原因是游仰泳时手臂必须从一个不太习惯和不便用力的位置进行工作。所以， 仰泳的速度比不上自由泳和蝶泳。加强腿部的训练对于使下身浮起，使肩部处于较高位置，保证手臂获得良好工作条件，能起重要作用。

五十年代以来，出现了许多优秀仰泳选手，如前德意志民主共和国的男子运动员 R·马特斯，他从 1967～1976 年一直保持着 100 米仰泳世界纪录， 并在两届奥运会上获得金质奖章。美国男子运动员 J·内伯在蒙特利尔举行的第二十一届奥运会上获得 100 米和 200 米仰泳冠军，并以 1′59″19 的优异成绩成为世界上第 1 个 200 米仰泳突破 2 分大关的运动员。

中国优秀仰泳运动员吴传玉，1953 年在罗马尼亚布加勒斯特举行的第 1

届国际青年友谊运动会上，获得 100 米仰泳