游泳二忌

游泳，是一项很好的体育运动。但游泳有“两忌”，不可不注意。

一忌饱餐即游。饱餐后，胃肠蠕动快，消化液分泌增加大量血液流向胃肠。这时游泳血液就会大量反流到四肢和肌肉，势必影响食物的消化和吸收，

而且刚进食后，胃中充满了食物，这时游泳，会促使腹肌收缩，腹内压升高， 从而容易引起恶心呕吐、腹胀腹痛。

二忌饥饿游泳。游泳能消耗大量的热量和体力。人体的热量主要靠糖的分解来产生。饥饿时血糖浓度降低。这时游泳，身体的糖贮备不能适应需要， 就会发生低血糖，轻者头晕眼花，天旋地转；重者可以发生低血糖休克，一旦晕倒在水里，则易发生意外危险。