自我保护常识

意外伤害的自我预防

WHO1985 年发布的报告中，将意外伤害列为世界范围内全人群的第五位死亡原因。不仅给受害者本人生理上、心理上造成不幸，同时亦给其家庭乃至社会造成严重后果。

青春期学生是意外伤害的高危人群，车祸、溺水、严重烧烫伤等是危害较高的主要意外伤害原因。其发生原因：一是生理条件受限，遇危险时应变能力差；二是心理因素不稳定，如粗心冲动，情绪不稳定，莽撞不沉着；三是缺乏自我保护和应急处理意识和能力；四是视力差、听力差、身体疲劳等。专家研究认为，青少年意外伤害特征表现为一种“冰山模式”。这一模式说明意外伤害死亡的仅是处于冰山顶部的一小部分，而在冰山的底部尚有大量需要给予医学关注的人群。因此应做好意外伤害的自我预防。

提高对意外伤害的防范意识。提高对意外伤害严重性、突然性的认识， 真正从思想上精神上对意外伤害保持警惕，并强化应急处理的意识。

提高心理稳定性，控制不良情绪。平时注重沉着、镇定、细心等良好心理素质因素，克服和控制易激动、冲动、莽撞、粗心等不良情绪等心理因素。

培养良好行为习惯，消除事故隐患。良好的行为习惯对消除意外伤害事故隐患具有重要作用，如遵守交通规则，注意体育运动安全，不做危险游戏， 不在床上吸烟，不酒后骑车或开车，不在街上嬉闹和追逐骑车等。

加强主要意外伤害事故的预防。根据调查资料，意外伤害事故的预防重点是防火、防交通事故（车祸）、防溺水、防触电、防体育运动和娱乐活动外伤，防斗殴致伤，防高楼坠落。

平时进行应激训练和急救技能的训练。