提高运动训练效果

运动员机能的科学诊断

运动训练的目的，从一定意义上讲，就是要最大限度地提高运动员机体能力和最大限度地运用、发挥机体能力，不断提高运动成绩。从纯理论的角度讲，高水平运动员任何一次较大幅度地提高成绩，都要承受极大的负荷。而这种负荷（包括某一器官的局部负荷和全身负荷）与运动员机能之间往往产生不平衡，其结果，轻则或多或少地在局部产生机能紊乱，重则会发展为全身机能紊乱，因而，在运动训练中极需对运动员的机能进行诊断。这种诊断，单靠教练员的经验和运动员的自我感受是远远不够的，而需要科学的诊断。

现代科学技术提供先进的仪器设备，对运动员的健康状况、机能变化进行科学诊断。例如：运用电子遥测技术，包括遥测心率仪、遥测心电仪、

遥测肌电仪、运用运动生理学、生物化学的科学手段和方法，对运动员进行乳酸、尿蛋白、酶、新陈代谢产物等测定；采用肌肉活检针对运动员肌肉活组织检查；心导管检查心脏功能，等等。

对运动员进行机能科学诊断，主要目的是对运动员训练、比赛前后机能的检查测定，分析研究运动机能的变化规律和运动训练规律。通过指导训练，获得训练最佳效果。例如，前西德的研究成果表明，近十几年来，运动员的竞技能力，特别是有氧竞技能力提高较快，如长跑运动成绩有大幅度提高，原因是什么呢？按传统的方法从运动员的心脏大小及最大吸氧量的能力去寻找的话，那是找不出结果的。如 1960—1970 年期间，所测得的优秀运动员（包括世界尖子运动员）的最大吸氧量为 80—90ml/kg 体重，可是现今的测定值仍然是这样。显然这十几年来运动员竞技能力的提高，不是由于心血管系统机能的改善的结果。研究推测，是由于骨骼肌的代谢能力提高而引起的，如果不进行科学的诊断，运动训练就会陷入盲目状态。

运动技术的科学诊断

在运动技术训练中，教练员需要对运动员的技术进行诊断。譬如，体操教练员要分析运动员在单杠技术训练中的动力学特征，而且在同一次训练课中还想运用分析的结果，从而反馈给他的运动员关于力的信息。为此，这些测量就必须同时能得出所需要的这些参数的函数曲线，若没有一定的仪器设备和合理的方法，就做不到这点。而要做到这点，必须用运动生物力学分析研究运动技术，对技术进行科学诊断。这里主要包括两个方面的内容：

客观的测定出人体在剧烈运动中的各种参数

一般来讲，教练员在实践中用眼睛观察到或用秒表记录下来的仅是原始数据，只表现了现象。要想了解肌肉发力的情况，都是肉眼看不到的，同时也不可能得到定量的数据。而用运动生物力学的研究方法，包括从过去的机械测量，发展到现代的电子测量、光学测量、电视录相、电影摄影、立体摄影等方法，通过影片解析仪得到各种数据，并把通过电子计算机处理的各种参数运用于运动训练，可提高训练效果。得到参数的情报越多、越早，对训练越有价值。

对运动技术最佳化的模拟

①统计学处理。从多因素的各种参数中，找出决定性因素，对关键技术进行最佳化模拟。

②运用电子计算机对运动技术进行模拟，从各种统计数据中推算出最佳参数。

③跟踪研究，层层逼近。人们对事物的认识是逐渐深化的，运动技术最佳化在任何时候也总是相对的，因为技术是人掌握的，人的特点不同，在掌握运动技术时，其特点也有个体差异。虽有共性，但不能像机器生产一样，用一个模式，而应根据其特点，进行多种方案的模拟，以取得多种模式，层层逼近最佳化。

对技术、战术进行分析

运用电子计算机对运动技术进行科学诊断和对运动技术最佳化模拟，使运动训练有了科学依据。如美国科研人员用高速摄影机、录像等对我国女排在 1981 年世界杯和访美比赛的技术、战术进行了拍摄，通过影片解析仪获得了大量数据，并运用电子计算机进行处理，分析研究出对付我国女排的办法，进行模拟训练。这样的训练目标明确、科学性强，效果显著。