谨防电视性近视

青少年长期持续近距离看电视，能引起一种特殊的近视，医学界称它为青少年电视性近视。

青少年电视性近视的特点是，不单纯有眼近视，还伴有眼弱视，即使佩戴近视眼镜，视力也不易矫正。

青少年电视性近视是怎样形成的呢？

由于习惯于近距离及强烈光线下看电视，或持续看的时间太长，青少年的眼睛会由临时性的视力下降变成永久性视力下降。据医学专家测定，彩电的辐射是每小时 12 毫拉姆以上，假若一位青少年的视力为 2.0，持续近距离看电视 2 小时，视力会临时性下降到 1.0。青少年处于生长发育阶段，眼晶状体就会逐渐定性为近视性晶状体。加上青少年眼肌的力量比成年人弱，长时间对视闪烁不定的电视荧光屏的结果是，起调节作用的眼睫状肌和眼内直肌长时间处于紧张收缩状态，时间久了，难以恢复到放松状态，难以起到调节作用，因而会形成永久性视力下降。

电视显像管的 X 射线，会严重消耗眼视网膜中的视紫红质而导致近视。青少年每看 20 分钟电视所消耗的视紫红质，需要休息 10 分钟才能弥补。长时间看电视，会使得视紫红质消耗过多，供不应求，形成近视。

预防青少年电视性近视，应该注意：

看电视的时间不宜过长。一般来讲，2～4 岁的儿童一次不要超过半小时，5～7 岁不要超过 1 小时，8～12 岁不要超过 1.5 小时。青年人看电视的时间应在 2 小时以内。最好间或休息片刻，或到室外走走，看看夜景，或做一遍眼保健操。

看电视的距离要适中。太远太近都会影响视力。一般认为，人与屏幕的距离应为屏面对角线的 6 倍。这样测算，12 英寸为 1.9 米，14 英寸为 2.2

米，16 英寸为 2.5 米，18 英寸为 2.8 米，20 英寸为 3.1 米，22 英寸为 3.4 米，25 英寸为 3.8 米，29 英寸为 4.5 米，33 英寸为 5.0 米。

荧光屏亮度要适宜。荧光屏亮度应以看起来舒适为宜，太亮太暗都易引起眼疲劳。

观察角不应小于 45 度，也不应达到 90 度。坐在荧光屏两侧斜着看太吃

力，易形成斜视；坐在荧光屏正对面即 90 度，眼会受到强光刺激。因此，观

察角应为 45 至 80 多度为宜。

电视室的光线要适宜。白天看电视，应用深色窗帘遮住窗外强光。晚上看电视，可开一盏亮度为 5～8 瓦的小灯，以缩小荧屏与黑暗的强烈的对比。小灯应放在人的后一侧，不宜直接照在荧光屏上或照射人的眼睛。