气功的作用

“气功”是一种练气的功夫，是我国特有的健身术，也是防治疾病的有

效方法之一。

所谓“气”，主要是人们所呼吸的空气和人体内在“元气”。练气，就是指锻炼人体内在的元气，这个元气相当于人体对疾病的抵抗力、对外界环境的适应力和体内的修复能力。

气功一般包含有调身（姿势）、调息（呼吸）、调心（神经）等三方面， 且这三方面是互相制约，互相影响的。学习气功就是掌握这三方面的要领， 以达到健身或防治疾病的目的。

气功种类繁多，我国目前流传较广的有放松功、强壮功、内养功等。气功可治疗慢性病，其治疗作用的原理主要有三方面。

第一，静养元气——即保养损耗了的元气，使身体抵抗力逐渐增加，使扰乱了的机能逐渐恢复正常。

第二，积聚精力——根据实验研究，练功过程中的生理反应属于所谓“储能性反应”，即积聚能量性质的反应，这突出地表现在身体的耗氧量减少（比练功前减少 30.7％），能量代谢下降。这种“储能性反应”，有助于减少患者身体的消耗，重新积聚精力。

第三，“按摩”腹腔——通过呼吸运动的机械作用，对腹腔器官进行“按摩”。气功的腹式呼吸所引起的这种按摩作用，尤为显著。对腹腔器官施行有节律的“按摩”，可促进胃肠蠕动，减轻腹腔瘀血，增进消化和吸收功能。

因此，气功能治疗神经性衰弱、高血压病、胃和十二指肠溃疡等有明显的疗效。