考试前能不能吃补品

现在生活水平提高了，家长们望子成龙，不惜在子女身上花费，除了穿得时髦之外，还想给子女们买些补品或补药之类补补身体，以应付即将到来的紧张考试，而考生们也不管自己身体是否需要，买来就吃，这种作法究竟好不好呢？

首先要弄清什么是补品和补药？它们的作用是什么？补品一般是指有营养的食品，如人们常说的，鱼翅、燕窝、银耳及海参等。补药一般是指有补益的药物，如人参、黄芪、鹿茸、阿胶等。但要严格区分它们却很难，例如一些药酒如人参酒、黄芪酒、或人参麦乳精、蜂王浆和各种维生素制剂等， 就很难说是补品还是补药，它们的营养价值究竟如何呢？

先说补品，从蛋白质的含量来看，它们比鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品所含的量要多，但像鱼翅、燕窝中的蛋白质都是不完全蛋白质，蛋白质的质较差，所以它们的营养价值并不高。其他营养素如糖类、脂类、无机盐类也和普通食物差不多。那么，为什么一直到现在人们都把它们视为最高贵的滋补品呢？造成这种原因一是由于物以稀为贵，这些东西在旧社会长期为达官贵人所独享；二是由一些“吹客”吹捧起来的。因此，考生们绝不要盲目迷信它们，花很多的钱去买价值并不高的食品，不如食些物美价廉的牛奶、鸡蛋等食品。

再说补药，如人参、黄芪、鹿茸、阿胶和各种药酒等，它们是药物，如能对症下药，则可起到药到病除的效果，如果不问病情随便滥用，不仅无益反而有害。例如，有人吃了鹿茸后引起流鼻血、牙龈出血、发生内热；有人吃了人参后出现胸闷、胃胀、食欲减退；有人吃了含有性激素的“补药”后出现肥胖或内分泌功能异常；有的儿童食了蜂乳、蜂王浆及其制剂后导致了性早熟等。其原因就是药不对症，因此任何药物，包括补药在内，使用不当均可产生一定的副作用。难怪人们常说：“人参可以补人，也可杀人”。“大黄治病无功，人参杀人无过”呢？

身心健康的考生，只要营养合理，吃平衡膳食，身体所需要的营养素都

可以从普通食物中得到，完全可以满足人体需要。不必要吃什么补品或补药。例如很多在高考中成绩优秀而被录取到全国重点大学的农村学生，他们不仅没钱吃什么高级补品和补药，而且还节衣缩食，生活非常简朴。古今中外的许多著名科学家，一心扑在工作上，常废寝忘食，无暇顾及自己，更没有时间去考虑吃什么补品或补药。但他们的工作却十分出色，为人类社会作出了重大的贡献。如果说考生的身体很虚弱需要吃补品的话，也应该到医院去作详细检查，在医生的指导下，作到缺什么补什么，才是妙策。