女士应慎穿高跟鞋

高跟鞋令女士们婀娜多姿，魁力倍增，因而 50 多年来在全世界盛行不衰，但是它对健康的危害却并不那么广为人知。

据德国《星期日图片报》报道，美国医生对妇女脚部的病痛进行了长达15 年的观察，发现 75％的病痛要归罪于高跟鞋，为此医生们奉劝妇女要慎穿高跟鞋。

一个人通常每天要行走 1.8 万步，这必须调动脚部 26 块骨头，115 根韧

带，19 块肌肉以及一大片神经和血管网络协同作用。如果鞋跟高度不超过 5 厘米，人体的重量就均衡地分布在脚跟、大拇指和小拇指三点上，双脚可轻松地承担起行走的任务。

如果鞋跟过高就会导致重心前倾，双脚前半部分受压比平时增加一倍， 久而久之就会产生鸡眼、大小拇指增大，脚趾呈鼓槌状，脚部关节磨损，并刺激神经。

人穿高跟鞋行走，膝盖关节不能伸直，骨盆前倾，导致脊椎弯曲，小腿

肚的肌肉则慢慢缩短，最多时可达 2 厘米。膝盖关节也会因长期弯曲，润滑减少而加速磨损。

所有这一切会导致行走时疼痛。由于脚部变形，以及小腿肚肌肉缩短， 双脚就不再能赤脚或穿普通鞋行走，不得不动手术进行纠正。

医生们劝告爱穿高跟鞋的妇女，晚上尽可能做脚部体操，最好不要每天都穿高跟鞋，穿高跟鞋时间以数小时为宜。