一、增强人民体质，促进人体全面发展

体操具有多样性特点，人们可以根据不同的需要，结合当时的具体情况， 从众多的内容、项目和动作中，选择适合于自己的单个动作、联合动作或成套动作，坚持经常练习，就能促进练习者的体格健壮，全面发展体能，提高适应能力，促使精力充沛，生命力旺盛，使身体得到全面发展。