一、站位要得当

只有正确地选择好站立的位置，才能充分发挥保护与帮助的作用。否则， 站位选择不当，不仅起不到作用，有时还能妨碍练习者完成动作，甚至造成伤害事故。一般来说，站立的位置要根据不同项目、不同动作的特点而定。

单杠、吊环、高低杠三个项目，均以摆动动作为主，而摆动动作在垂直部位时速度最快，在稍超过垂直部位时是初学者最容易脱手的部位，也正是需要给予练习者助力或阻力的时机。因此，在做向前摆动时，保护、帮助者应站在器械的前侧方；在做向后摆动时，保护帮助者应站在器械的后侧方。双杠项目中的悬垂与挂臂动作，保护、帮助者一般应站在杠外一侧，从

杠下给予保护、帮助。对于杠上动作、保护、帮助者应站在杠外一侧进行， 也可以将器械降低或站在杠侧高凳上进行保护、帮助。

技巧项目，一般来说，凡是做向前动作时，保护、帮助者应站在练习者的前侧方；凡是做向后动作时，保护、帮助者应站在练习者的后侧方；凡是做向侧动作时，保护帮助者应站在练习者的背侧方。由于技巧项目中的动作移动距离较大，保护、帮助者应随着动作的进行相应做前、后、左、右移动， 确保站位得当。

支撑跳跃具有两个腾空的特点，保护、帮助者一般应站在落地点侧方。为了帮助改进第二腾空的技术，保护、帮助者可前后分腿站立于跳跃器前方， 帮助顶肩和推手。若要帮助改进第一腾空技术，保护、帮助者可站在助跳板的一侧或站在助跳板与跳跃器之间，帮助摆腿或托髋。

初学平衡木和鞍马时，可先在土地上、低器械上做练习。保护、帮助者应根据不同动作的需要选择好站立位置。

在做联合动作或套动作时，保护、帮助者必须随着动作的变化而相应改变站立位置。有时根据动作需要或提高保护与帮助的效果，还可以采用两人或多人配合进行。